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-- 抗癌與逆轉癌症 --


     前言
     逆轉癌症簡易版的結論 , 讓癌症治療 對與錯的方法差異分析原因
     抗癌關鍵食物（抗發炎, 增強免疫力）
     如何您還沒有癌症, 你如何預防癌症
     如果發現了有癌症有, 怎麼逆轉癌症作用和原理
     如果發現了有癌症有, 有關飲食和吃的方法
     如果發現了有癌症有, 運動
     消除脂肪肝的速度決定抗癌的速度 , 那脂肪肝如何消除
     免疫力增強 要怎麼做
     有關（肝癌）文治（自然療法））
     有關（肝癌）武治）
     有關（胃癌）
     有關（大腸癌）
     有關（肺癌）
     有關（大腸癌）
     預防再復發癌症




前言

逆轉癌症簡易版的結論 , 讓癌症治療 對與錯的方法差異分析原因
基礎項目對錯說明
(原因1, 重要性9高, 行易)心平氣和,無憂無慮精神緊張傷心難過到睡不著吃不下,感覺到十分痛苦 傷心難過以上這些不利肝臟, 不利肝臟運作會影響癌症治療 , 其實保持平靜為佳不影響身理狀況即可, 大部份人都會做的到
(原因2, 重要性9高, 行易) 地中海飲食 (以橄欖油、堅果作為主要的油脂來源, 一週至少吃 2 次魚類或海鮮 有補充魚油) 不是地中海飲食（沒有補充魚油）鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚、比目魚等魚類富含 omega-3 脂肪酸，牡蠣、蛤蜊等貝類對大腦和心臟也具有益處。多吃魚還是直接補充魚油（都不吃魚或者不補充魚油會發炎） ,少吃紅肉、少吃加工肉, 以橄欖油、堅果作為主要的油脂來源（強抗癌效果：核桃、胡桃） （中抗癌效果：杏仁）（低抗癌效果：松果、腰果、澳洲胡桃）（相較無抗癌效果：開心果、榛子、巴西栗子）少吃紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）與少吃加工肉品（火腿、香腸、培根）中有隱藏的飽和脂肪酸，容易增加心血管疾病、癌症等慢性病風險，建議選用飽和脂肪較少的雞胸肉、魚肉或是豆類作為蛋白質來源。
(原因3, 重要性9高, 行難.最好補充維它命D會變-行易)維他命D含量高維他命D含量低篇癌症治療後回溯觀察研究，發現大腸癌，乳癌、肺癌、胰臟癌等多種癌症，身體維他命D的含量與癌症死亡率呈現負相關，也就是維他命D含量越高的患者，癌症死亡率越低,現已證實維生素D的荷爾蒙作用對上皮細胞相關癌症有抗癌作用，主要透過以下機轉:促進癌細胞凋亡,減少癌細胞增殖及轉移潛力,減少新生血管,降低發炎現象,維生素D建議補充量： 0~1歲：400-1000IU／一日 1~15歲：600-1000IU／一日 15以上：1000-2000IU／一日
(原因4, 重要性9高, 行易) 特別是十字花科青菜多 ,地中海飲食 (50%青菜, 30%旦白質, 20%澱粉)吃很多的植物性食物:盤子上的顏色越多越好， 不是吃很多青菜吃很多的植物性食物:盤子上的顏色越多越好，建議多吃蔬菜、水果，有豐富的微量營養素、植化素和其他抗氧化劑。
(原因5, 重要性9高, 行易)要補充硒,鋅補充堅果類 ,海鮮 ,成人每天所需的「硒」大約50-55微克（一微克等於百萬分之一公克）、16歲以上，約55微克、13-15歲，約50微克；至於孕婦與哺乳婦女則需要60-70微克。一般成人的上限是400微克。 一般網購賣的200微克一天吃一顆 酵母鋅 或者 螯合硒
(原因6, 重要性9高, 行難, 特別困難)要斷食不斷食,容易吸收到過多熱量, 這樣不容易減脂肪肝細胞更新 (細胞自噬) 修補作用, 燃燒脂肪(提升代謝能力)(提升抗氧化能力)
(原因7, 重要性9高, 行難)運動沒運動阻力運動可以提昇肌力與肌耐力, 有氧運動（腫瘤專家推薦的游泳）, 運動是消除脂肪佔30%因素), 當吃進來的熱量少, 運動浪費掉的熱量多, 自然消除脂肪肝力運動抗癌是真的！可以在身體內創造「抑癌環境」 運動也可以讓自已身體溫度高~ 溫度高有利抗癌
(原因8, 重要性8高)低gi值的澱粉之類 :如五穀飯高gi值的澱粉之類 :白飯 ,白吐司全穀類的碳水化合物為主 五穀飯 > 糙米、全麥麵包、燕麥、藜麥等全穀類，保留既有的膳食纖維、維生素及礦物質，讓營養價值大大提升。（ 高gi值碳水食物） 都容易有脂肪肝, 所以每餐要有50%青菜(最好生菜沙拉),30%旦白質, 20% 低gi值碳水食物如五穀飯 , BMI > 25 以上的 約半碗份量 , BMI <= 22 約一碗份量膽固醇分成好膽固醇HDL和壞膽固醇LDL。不好的植物油和反式脂肪會升高LDL，造成血管栓塞。LDL=壞膽固醇裡，真正在使壞的是小顆高密的sdLDL（small dense LDL），而飽和脂肪增加的是無害的大顆漂浮lbLDL （large buoyant LDL）。
(原因9, 重要性8高)吃完要至少五到六小時才能睡覺吃完馬上睡覺當個人進入睡眠階段後，胰臟同樣進入睡 眠而不再放胰島素，當高血糖進入肝臟，肝臟就會將血糖轉化為脂肪幷放在肝臟的表面，長此以往，不斷積聚的脂肪會將肝臟整個表面封閉
(原因10, 重要性6中, 行易)有補充益生菌沒補充益生菌幫助腸胃健康, 一切的基礎, 每天補充益生菌可以幫助維持腸道菌相的平衡，如優格、優酪乳、起司都是不錯的選擇, 有錢的可以選日本有晶球保護的(乳鐵蛋白初乳益生菌)(免疫調節）（輔助調整過敏體質)功能的最新研究發現，腫瘤發炎反應越強烈，癌症免疫療法的治療效果越好；如果癌症病患的腸道菌越多樣化、越健康，癌症免疫療法的治療效果也會越好。
(原因11, 重要性3中, 行易) 一日限糖5顆方糖以下一日超過吃五顆方糖很多平常人一日限糖12顆方糖 , 但癌友們一日不能超過5顆方糖 ,(蜂蜜,黑糖,白糖, 果糖,)都是糖 超過此一天限糖量容易發胖 也容易發炎 ,有可能讓癌腫變大 , 所以可能的話少糖為佳 (最好接近無糖),但水果可以不用計算在糖的限量之內, 但一天水果限含二份(gi值要小於50為佳)(如果有糖尿病的問題那GI值要選更小的), 一份等於一個拳頭, 研究發現，高糖飲食造成美國人因為心血管疾病的死亡風險增加三倍。當然，精緻糖也分成很多種類，目前我們發現，蔗糖或果糖比葡萄糖（可以是單糖或是澱粉分解後的葡萄糖） 更容易造成血管發炎。
(原因12, 重要性9高, 行易) 懂的蘋果醋 + 檸檬汁 + 水,酸梅 去調整身體不懂胃好~消化好~胃腸能吸收是一切運作的基礎, 天天去調整
(原因13, 重要性3低) 好的飲食習慣：喝溫開水喝冷水
(原因14, 重要性3低) 如何降低皮質醇=壓力、不壓抑免疫系統補維生素D 和鋅 能降低皮質醇

以下可以再增加當做補強抗癌的力道, 或者當以上基礎無效時, 下列的項目如果增加時間或者用量就會大大增加抗癌的力道
進階項目說明
貼德國辣椒膏一日至少五小時以上 ,能十二小時最好了, 洗冷水澡~10分鐘增加到30分鐘 , 貼久的效果等同~運動~ 熱療
（素食生酮 > 健康生酮 > 髒生酮 ) >> 一般飲食 但大部人就飲食方向來說 吃錯, 如果可能的話最正確是 素食生酮
抗癌食品有癌症時, 在不做化療, 選用抗癌食品:例如蜂膠 ,如果從頭到尾都沒有化療, 那例如蜂膠就可以試試


抗癌關鍵食物（抗發炎, 增強免疫力

抗癌關鍵食物

食品名稱功效說明
蘋果醋 + 檸檬汁 + 水,酸梅反轉6星讓身體起了腸胃消化好改善體質的功能
核桃 > 杏仁> 橄欖油反轉6星
魚油反轉6星一天一定要補充魚油的建議量
大蒜反轉6星 讓腸胃好是最基礎最重要的關鍵食物,每一餐要一點點就夠了約1~2g，會起好幫助腸胃消化和起反轉的基礎，含有硫化合物，具抗菌、消炎作用，對幽門螺桿菌、真菌、病毒等都有抑制和殺滅作用， 每餐都吃有時會降高血壓的功效
蘑菇、香菇.反轉6星
十字花科蔬菜 (青花椰菜、高麗菜、白蘿蔔) 羽衣甘藍（kale）反轉5星烹調十字花科蔬菜的時間不要超過5分鐘，可生吃拌橄欖油，或加少許水快炒再加油，或蒸熟即可。提醒有甲狀腺低下問題的人，因為十字花科蔬菜有致甲狀腺腫素，會影響碘吸收，所以不能生食，例如生菜沙拉中的蔬菜或高麗菜、大白菜、蘿蔔、大頭菜等製成的泡菜，都不建議吃，必須吃煮熟後的十字花科蔬菜
蜂膠反轉4星
薑黃反轉4星
大豆（黃豆）反轉4星
黃地瓜反轉4星
優格、優酪乳. 益生茵反轉 星
綠茶反轉 星
a反轉 星


優格、優酪乳 相關的關鍵藥品或者食物
名稱功效說明
麩醯胺酸 功效幫助開刀後或者傷口去復原 , （但勿長期過量,會引發血液腫瘤再復發） 維持消化道機能，增加保護力 ,病後之補養，滋補強身,調整體質，增強體力 , 營養補給，維持健康哪些天然食物含有左旋麩醯胺酸？ 左旋麩醯胺酸存在所有蛋白質食物中，如:海鮮、牛奶、黃豆、禽肉、畜肉、堅果等。所以在進食狀況佳，且均衡多樣化的攝取足夠的熱量及蛋白質時，不一定要額外再花錢補充做為癌症病患的營養補充品詢問度最高的產品--麩醘胺酸（glutamine），很多人都以為罹癌後，一定要補充的就是這個營養成分，但這是不是真的呢? 所以今天我們就先來談談 “麩醘胺酸（glutamine）” 📌甚麼是 “麩醘胺酸（glutamine）” 左旋麩醯胺酸是人體中含量最高的氨基酸。是一種可以輔助合成蛋白質的胺基酸，在人體中是與身體機能無直接相關的非必要元素，但在劇烈運動或發生嚴重創傷、壓力時，身體會暫時消耗大量的麩醯胺酸以避免肌肉被分解，同時加快身體自癒的能力。此外，麩醯胺酸也有助於人體中碳和氮的運輸，並能給予免疫細胞能量以促進效能。 📌為什麼要補充麩醯胺酸 在正常情況之下是不需要額外補充的。但在重大手術、外傷、燒傷、癌症病人而言，肝、腎以及腸道細胞對Glutamine（麩醯胺酸）的需求量大幅增加，自體合成的麩醯胺酸，不足應付當下所需的量，就會導致生理功能失調，而影響到身體修復與腸道機能。這時它就「暫時」成為必需胺基酸，需要額外補充。 📌當癌症病人出現那些副作用發生時，建議可以使用 1. 改善化放療引起的口腔嚴重型黏膜炎 2. 改善化療引起的腹瀉 3. 改善放射線治療引起的腸炎 4. 改善化療引起的周圍神經病變 其實一般只要進食狀況良好，多吃點蛋白質類的食物即可，不一定要額外再花錢去購買使用。但病友在治療時通常胃口不好，還是建議直接用補充品來補充。 📌長期補充Glutamine（麩醯胺酸）可能產生的風險 原本身體健康的人使用營養補充品，應該是不會有太大的使用禁忌，但是對於一些正在治療中的癌症或是其他治療疾病的患者，需與醫師做諮詢。 1.患有肝硬化或肝性腦病變患者: 使用過量時，可能造成肝臟症狀惡化，使用前需要與醫師諮詢。 2. 長期過量使用會造成體內其他胺基酸代謝異常，引發其他疾病。 3. 癲癇或躁鬱症患者長期使用，容易引起症狀發作頻率增加。 4. 患有中國餐飲症候群患者(對味精不適者)，會有引發過敏的風險。 5. 長期使用對某些癌症，在動物試驗上有發現增加復發的可能性。 📌麩醯胺酸胺酸的使用時機 一般的建議通常有兩種方式 1. 配合化放療期合併使用!! 預防性的補充 : 以化療前後3-5天使用；放療第2、3週開始使用或有副作用時 (口腔黏膜破損、持續腹瀉)再增加使用，直到化放治療結束且無副作用時，就會停止使用麩醯胺酸。 2. 當有黏膜炎、腸炎、腹瀉及周邊神經病變時才補充。 黏膜或其他副作用發生時，身體需要更多的麩醘胺酸來幫助修復。此時補充能讓損傷加速復原。 💡兩個方式都因為治療方法、物使用劑量及個體性差異等因素，而各有差異。 就臨床觀察，用麩醘胺酸來預防副作用效果實在有限。 目前癌症營養相關指引並沒有明確說明及強調一定要補充。所以在臨床上，建議還是與醫師或其他醫護人員討論後再考慮是否補充，癌症治療是個長期抗戰，還是要謹慎將錢用到刀口上。
（止敏吐EMED) 一顆約950元只有「止敏吐」才是止吐界的愛馬仕，所以其它我也不打算 ..., 化療前專任護理師(醫師助理)來建議吃自費的止吐藥"止敏吐"，3天3顆要2500元，我簽好自費同意書，醫生來巡房說用健保的止吐藥就可以了，成份 ...,


如何您還沒有癌症, 你如何預防癌症

如果發現了有癌症, 怎麼逆轉癌症作用和原理
  • (飲食中長鏈的「醣」類食物，如五穀米飯，為三大營養素中主要產生熱量來源，有助於讓蛋白質有效率作用來合成肌肉及提升免疫力，因此必須適量的攝取足夠的醣類，提供足夠體力和身體機能才能對抗癌症。
  • (蛋白質與糖類相對少量，其中蛋白質是免疫球細胞的原料，能維持免疫力，也能建構組織，一旦攝取不足，會使身體變得虛弱體力不佳，疾病可能更加惡化。癌症病人建議需要攝取高蛋白，每公斤體重一點二至一點五克
  • (減肥 +去除脂肪肝　之後 體重BMI 要馬上回21~25 左右， 這樣免疫力會最強) (BMI >=35會有三高 體重很重的人都在發炎易得癌, 那免疫力就不好了), 建議一週之內有一次二天一食,其它五天一天一食
  • 建議各種主要重要的維它命由藥丸或者藥粉來補充~ 因為吃太多糖會讓腫瘤變更大~, 所以建議只吃無糖的維它命c ,建議是天然的水果天然萃取出來的 藥, 不是化學合成
  • 洗冷水澡20分鐘：增強免疫系統 ,每天重複短暫的冷水浴反倒可以增加自然殺手細胞（NK 細胞）和胞毒 T 細胞的活性及數量。這兩種細胞屬於免疫細胞，是組成免疫系統重要的一員，幫助人體抵禦病原體、癌細胞及基因突變。 NK 細胞會直接攻擊和標記癌細胞，而胞毒 T 細胞會在接收到抗原訊息後辨識並攻擊癌細胞，他們正好就是先天性和後天性免疫系統用來對抗腫瘤的首選細胞。 研究顯示，在攝氏 20 度的冷水下，持續八天用冷水刺激小鼠腫瘤模型 5-7 分鐘，可以活化巨噬細胞和 NK細胞，激發胞毒 T 細胞。而目前推測活化免疫細胞的機制是交感神經系統對 CD8+ T 淋巴細胞和 NK 細胞的 β2-腎上腺素受體的作用，刺激淋巴細胞增殖。：運動完後若要洗澡，最好還是隔半小時，等到心跳、呼吸都比較平復，汗也流得差不多時，約在運動完後隔30分鐘再來洗澡，而且注意水溫不要過熱或過低，尤其是65歲以上長者、有心血管慢性病、身體虛弱生重病者，還有潛在腦部疾病如腦部血管瘤、椎體動脈循環不良等，都要格外當心。
  • 夏天開冷氣~室溫能25~26度, 因為人體體溫是35~36度, 在穿極少衣服之下(如果只穿內褲不穿內衣開冷氣到25度) ,(如果只穿內褲和穿內衣開冷氣到23度) ,在身體可以忍受之下溫度開低一點讓身體覺的會有點冷, 冬天的基礎代謝率甚至比夏天時高出10% ,30歲之後，身體的代謝逐漸下滑，每10年降低5%，即使生活、飲食都沒改變，每天能消耗的熱量卻變少了，導致吃相同份量的食物，卻無法充分燃燒利用，長期下來就造就了肥胖的身材，以及各種疾病的產生。 代謝不好，罹癌風險居然這麼高！
  • 建議各種主要重要的維它命由藥丸或者藥粉來補充~ 因為吃太多糖和太多碳水食物(麵包或者白飯)會讓腫瘤變更大~, 所以建議只吃無糖的維它命c ,建議是天然的水果天然萃取出來的 藥, 不是化學合成
  • 如果原先是胖肚子比較胖的 主要的 有氧運動 + 主要是要瘦肚子 （因為斷食了所以要瘦 很快, 但為要消除脂肪肝和增加肚子那邊肌肉的運動是最佳的運動 ,為什麼要斷食~因為只有這一個減肥速度最快了~減肥還加消除脂肪肝~如果沒有這個還不及在三個月之內達到消除脂肪肝,會來不及達成癌增大變停止的源頭的問題, 因為肥胖(脂肪肝)會發炎, 也不知道什麼機制~如果反轉了就停了癌增大）
  • 如果有沒有肚子比較瘦的 肚子有肌肉~ 主要的 流汗即可~ 有空就動一動 , 流汗有助排毒 不用特別注重瘦肚子的運動 , 但全部都練練有無不可, 沒有肌肉可以練練全部都要有肌肉, 因為瘦的人也可能有脂肪肝或者瘦的人也可能肚子都是油脂


    • 有關（肝癌）文治（自然療法）
  • 德國辣椒膏 貼肝的部位 一天至少要貼四小時以上能貼多久是多久, 當然睡覺時可以拿下, 如果貼了還睡的著那最好貼著, 貼了睡不著一定要拿下來
  • 70歲 男 這位成功治好肝癌的人是用 （每天都 德國辣椒膏 貼上去至少一天 + 一般普通的蜂膠即可 + 杏仁 + 不管冬天或者夏天都洗冷水澡20~30分鐘） 其它的食物就 牛奶（奶粉加很多） 泡麵 或者椰子麵包 一天二餐~, 和一天一個綜合維它命 沒有其它醫院療法 治好肝癌裡至少有10分公腫瘤 , 德國辣椒膏 貼近肝的位置~ 不要靠近腎 和脊椎 體溫大於36度即可 貼上去至少一天 所以一天貼多久也不清楚 貼到睡著也在貼直到半年之後不痛了就不貼了, 70歲發現之後治了6個月之後就不管它了（可能不痛了）, 可能6~12月之後就（不再貼德國辣椒膏 就不吃蜂膠）, 活到93歲
  • 他原本是回家等死的~ 完完全全沒想到要治療到好~ 我弟叫我去買一般的治酸痛的撒隆巴斯貼布~ 我就每種買一點點給他試~~剛好店名把所有的貼布都給我看三到五種, 我全都買~這德國辣椒膏 一開始好像只買1~3零片給他試試~ 結果貼了~他很喜歡~可能肝的腫瘤凸出肚很痛~就貼一整天他比較不會痛~他一片大約都會連貼二到三天 , `蜂膠也是一般蜂膠不到二百元~很省的~ 肝癌末期就治療好了~很神奇~ 是沒有想要怎麼治啦~那知道就這樣好了
  • 德國辣椒膏最好外面~~腹部貼暖暖包（不過要注意長期使用暖暖包會容易造成灼傷，故可用毛巾等包起來使用。），就可以改善肝臟、胃腸、胰臟等器官的血液循環。熱量增加了體溫上升，也令兩人的基礎代謝值上升12－13％，資料來源：《治百病，就是靠體溫！連癌症都是！》
  • 德國辣椒膏最好外面~~腹部貼暖暖包 這就超熱要要注意安全 要控制在40~42度只有肝外面皮膚喔自已要小心不要燙傷喔 幾度我不清楚但只限肝外面~如果全身都42度就人會掛發燒不行~ 這是略同「腹腔溫熱化學治療」「腹腔溫熱化學治療」或可讓這些患者多一線生機。 謝茂志主任解釋，「腹腔內溫熱化學治療」是在癌腫瘤切除過程中進行，切除肝臟腫瘤後，再於腹腔內灌入攝氏四十二到四十三度熱水，加上化學治療藥物，持續一、兩小時，就能殺死癌細胞。治療原理在於癌細胞比較不耐熱，癌細胞只要接觸攝氏四十二度、四十三度高溫就會死去，大約三十分鐘可殲滅九成癌細胞。而一般正常細胞接觸到這種溫度時雖會燙傷，卻不致被燙死。
  • 做德國辣椒膏 要注意呀~ 四支手腳別蓋棉被呀~ 要露出手腳涼快~ 全身四肢和頭的溫度是36~37度 , 只有肝的外面皮膚理論要達到是40~42度 , 身體其它部位也是正常體溫36~37度, 依人體生理時間下午二點會到37.5最高溫
  • 最好下午1點開始做到到下午五點剛天氣最熱時和人體最熱時~室溫調到最高~~外面腹部貼暖暖包，平常人受不了太久~做個4小時,不過要注意長期使用暖暖包會容易造成灼傷，故可用毛巾等包起來使用。 做德國辣椒膏在下午二點左右為最佳實做時間： 體溫一天當中下午2點左右最高，凌晨4點左右最低，這與人體自身的生理、活動、環境、氣溫等有關係。下午2點左右環境和氣溫是最高的，經過一上午的活動人體的新陳代謝處於高峰，而且除了消耗外也會通過飲食、喝水等補充能量，食物的熱效應也會提高人體的溫度。凌晨4點人體各項機能屬於休養生息的階段，各個器官都處於低消耗休眠狀態，這時人體的代謝最慢，而且凌晨氣溫最低也會導致體溫的偏低。
  • 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。一般而言，癌癥是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關系。東洋醫學認為「萬病之源來自臟血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變幹凈，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候


    • 有關（肝癌）武治


  • 有關（胃癌）
  • 首選大蒜, 最簡單 , 能預防胃癌, 但已得胃癌再吃這個是沒有多大用處啦~
  • 但注意因為得癌之後不好消化~ 所以吃下去東西最好用果汁機打碎, 是不用到泥打碎即可 , 如果五殻飯成份太多會便祕要改地瓜成份比較的多的, 青菜打碎 , 全都飯菜都打碎（這樣才不容易便祕） [低碳水食物降約20%, 旦白質30%,蔬菜50%, 水果因為有糖可以換成天然水果變的維它命c低碳水食物降約20%, 旦白質30%,蔬菜50%, 水果因為有糖可以換成天然水果變的維它命c] , 這樣抗癌的營養才會夠
  • 預防大腸癌6個秘訣,柏格醫生 Dr Berg youtube影片網址


    • 有關（大腸癌）
  • 首選大蒜, 最簡單 , 能預防大腸癌, 但已得大腸癌再吃這個是沒有多大用處啦~
  • 但注意因為得癌之後不好消化~ 所以吃下去東西最好用果汁機打碎, 是不用到泥打碎即可 , 如果五殻飯成份太多會便祕要改地瓜成份比較的多的, 青菜打碎 , 全都飯菜都打碎（這樣才不容易便祕） [低碳水食物降約20%, 旦白質30%,蔬菜50%, 水果因為有糖可以換成天然水果變的維它命c低碳水食物降約20%, 旦白質30%,蔬菜50%, 水果因為有糖可以換成天然水果變的維它命c] , 這樣抗癌的營養才會夠
  • 預防大腸癌6個秘訣,柏格醫生 Dr Berg youtube影片網址


    • 有關（肺癌）
  • 這是最重要的第一點~只有泡溫泉才能讓胸部到41度溫度左右
  • 維它命a過量會使其癌復發
  • 橄欖 橄欖油~ 富含槲皮素，多吃降低5成肺癌風險槲皮素在多種食物中都有發現，包括蘋果、紅洋蔥、番茄、綠茶、葡萄皮、柑橘類水果、巴西里（西洋芹）等。另外，橄欖油、黑櫻桃、黑莓也都是類黃酮的良好來源，其中也包括槲皮素。
  • 根據統計，肺癌在十大癌症中囊括醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高，由於肺癌早期症狀不明顯，很多人發現時都已是難以救治的末期。《早安健康》報導，「英國營養學雜誌」研究指出，防肺癌可以從飲食做起，尤其應多吃下列4種營養素。 1. 槲皮素 ：包括紅洋蔥、蘋果、番茄、葡萄皮、柑橘類水果及綠茶中的槲皮素可抗發炎、抗氧化，防堵癌細胞擴散惡化，研究發現，攝取最多槲皮素的吸菸者，肺癌風險降了51～65％。 2. 維生素D：研究指出，補充維生素D不但可有效抑制臟器纖維化，更能夠大幅降低罹患肺癌的可能性。除了牛奶、蛋黃、香菇等食材能補充維生素D，每天接受溫和日曬10～15分鐘，也有助於身體合成足夠的維生素D。 3. 類胡蘿蔔素：《英國營養學雜誌》研究指出，多吃番茄、胡蘿蔔等富含類胡蘿蔔素的蔬果，可降低肺癌罹患風險42％。 4. 鎂：《國際維生素與營養研究雜誌》研究發現，多攝取香蕉、菠菜等富含鎂的食物，可降低罹患肺癌風險約12％，每日攝取300mg，肺癌風險約能降低17％。
  • 患肺结节不等于肺癌，尽早使用槲皮素是关键
  • 重點有溫度高殺腫瘤 1.溫泉 2.橄欖 橄欖油~ 富含槲皮素(多吃降低5成肺癌風險)，3.白天曬太陽 工作等運動有維生素D 多吃蔬菜~ 地中海飲食~~ 重點在多了溫泉~這差很多 ,跟這心情沒多大關係啦, 其實重點在幾個地方啦~注意一點反轉癌症的力會加大很大~ 重點前面為住 .1是溫度上( 清癌症快) 2.運動 (消除脂肪肝) 3.飲食習慣 (是否也走向消除脂肪肝) 很簡單的~方向對~抗癌的力道大不同 為何這座地中海小島能使人長壽？早在西元前，島上就有茂密的橡樹林和葡萄園，還有豐富的[溫泉]跟這心情沒多大關係啦, 其實重點在幾個地方啦~注意一點反轉癌症的力會加大很大~ 重點前面為住 .1是溫度上( 清癌症快) 2.運動 (消除脂肪肝) 3.飲食習慣 (是否也走向消除脂肪肝) 很簡單的~方向對~抗癌的力道大不同 簡單講肺癌也一樣啦~3~6個月一定要太速達標~熱療 ~運動~ 飲食是消除脂肪肝 =減肥~ 不達標就抗不了癌 為何這座地中海小島能使人長壽？早在西元前，島上就有茂密的橡樹林和葡萄園，還有豐富的[溫泉]
  • 為什麼這裡的老人活得又長又健康？Buettner和他的研究小組經過長達五年的研究，發現了伊卡利亞島上的人們特定的生活習慣。1. 全天進行自然活動 在伊卡利亞島，哪怕人們的年紀已經八十多歲，還是會過著中等強度的體力生活，他們很少會習慣性地久坐或者專門留出時間來鍛鍊身體，因為他對於他們來說，工作和社交意味著整天都在運動之中。2. 吃植物性的飲食 伊卡利亞島居民的飲食主要包括時令蔬菜、豆類、全穀物和堅果。據統計，他們消耗的食物當中，有95%到100%都是植物性的。


    • 如果發現了有癌症有, 有關飲食和吃的方法
  • 請先依醫院注意事項飲食和規定去做
  • 一般人三餐都（吃粥 + 魚肉） 外加一罐營養品這樣的吃法是錯的 （粥 >> 高gi , 不利抗癌）~ 我是認為吃粥為主會大大弄錯方向, 可以低碳水飲食和多蔬菜打成碎 吃打碎不一定成泥的營養比較多.其實你這樣吃會變粥成份大於50% 旦白質30%,蔬菜不到20% , 要將低碳水食物降約20%, 旦白質30%,蔬菜50%, 水果因為有糖可以換成天然水果變的維它命c , 簡單的講就低碳水飲食(不吃牛豬),肚子餓吃杏仁或者無糖99%黑巧克力~ （其實暫時體重降下來~再加上運動這樣三個月之內才能[消除脂肪肝]是重點是有利抗癌的是重點）~ (沒必要吃到乳清蛋白增強肌肉區 是不急於這三個月到半年)~ , 但腎不好就不能吃乳清蛋白
  • 低碳水食物降約20%, 我是第一名建議用 黑麥麵包 =裸麥麵包 買網購 【MESTEMACHER 麥大師】德國全麥黑麵包 不要有糖成份的 , 第二名我會建議 台灣的黃地瓜
  • 預防癌症,斷食7策略,柏格醫生 Dr Berg youtube影片網址
  • 假如會 便祕所以要吃的東西可以用果汁機(攪拌機)　打散~ 這樣才能好吸收, 這樣不會便祕(特別是糙米或者五殼米), 不會便祕很重要
  • google 治療癌症時便秘
  • 因為要有各種營養和 旦白質來源雞蛋.豆腐. 豆漿.營養要均衡，少吃糖要注意糖分的攝取，盡量吃原形食物為主，炸烤加工盡量不要吃，水果以少量多樣為原則，盡量每日五蔬果。
  • 但你發現你吃的東西不夠營養時記的麩醯胺酸, 維它命


    • 如果發現了有癌症有, 運動
  • 如果原先是胖肚子比較胖的 主要的 有氧運動 + 主要是要瘦肚子練肚子有肌肉，盡量多運動，選擇有氧運動，想辦法讓自己會喘氣流汗的運動，只要體力許可的情況下，運動可以不分時段，隨時隨地有空就動，運動真的可以打敗癌細胞。


    • 免疫力增強 要怎麼做
  • 免疫系統除了常聽到的殺手細胞、巨噬細胞、Ｔ細胞和Ｂ細胞之外，其實身體有幾個臟器也主管著免疫系統的優劣，分別是肝臟、腎臟和胃腸。胃囊可以分泌胃酸殺死大部分的細菌病毒，而肝臟解毒、腎臟排毒，腸道是人體吸收營養、補充能量的主要器官，有許多淋巴球住在這裡，隨時偵測食物中是否有外來病原體入侵。
  • 護肝5 件事：1.少吃加工食品 2.控制體重、少吃高油脂食物 3.規律運動 4.拒絕不新鮮的花生製品 5.多吃含有「穀胱甘肽」的食材，如綠花椰菜
  • 保腎5 件事 1.少吃油炸和燒烤食物 2.每日蛋白質攝取適量即可 3.飲食清淡為原則，別吃太鹹 4.多喝水（每天的飲水量可以每一公斤的體重喝30CC來計算） 5.蔬菜水果洗乾淨，留意農藥殘留
  • 整腸5 件事 1.多吃高纖蔬果 2.養成每天排便習慣 3.咖啡和酒適量 4.多吃含Omega-3的食材 5.蛋白質不要高溫烹調與反覆加熱
  • 免疫力強，得癌的機率就低，免疫力弱，得癌的機率就高。免疫力」就是「健康」。身體健康，免疫力就強，身體不健康，免疫力就弱。我們有很多方法來測量身體健程度，包括脂肪指數，心指數，肺指數，肝指數，腎指數，血糖，血壓，血脂，等等等。如果你這些指數都正常，你的免疫力就很強，如果你這些指數都不及格，你的免疫力就很弱。


    • 消除脂肪肝的速度決定抗癌的速度 , 那脂肪肝如何消除
  • 飲食中碳水化合物的攝取超過身體所需時，碳水化合物代謝成葡萄糖後會在肝臟儲存，以「肝醣」以及「三酸甘油脂」作為儲存形式，當肝醣儲存量已經達到，醣類便會以三酸甘油脂形式儲存在肝臟，肝臟儲存過多的三酸甘油脂便形成脂肪肝。營養師傳授！5大消脂祕訣
  • 1. 以達到健康體重為目標:BMI最近接近到20~24, 過重、肥胖是造成脂肪肝的常見原因，將體重減至健康體重 (方法就是吃少~多運動)，可以大幅減少罹患脂肪肝的機會。
  • 2. 攝取富含維生素B群的食物，例如：全穀類及未精緻澱粉類食物等 維生素B群在身體中是許多代謝過程的重要輔酶，能夠協助肝臟細胞代謝，加速肝臟代謝，減少三酸甘油脂累積在肝臟的時間。
  • 3. 減少精製糖食物攝取，並注意澱粉類食物攝取比例 精製糖攝取會增加血糖代謝負擔外，精製糖容易作為三酸甘油脂儲存在肝臟，增加形成脂肪肝的機率，減少精製糖攝取，可以幫助減少三酸甘油脂在肝臟的累績，幫助肝臟回復正常。
  • 4. 蛋白質來源要充足 肝臟內的三酸甘油脂會由脂蛋白攜帶至身體的各組織運用，蛋白質是形成脂蛋白的原料，若蛋白質攝取不足，會使三酸甘油脂累積在肝臟中，無法被運用代謝，保持脂蛋白的正常運作，可以協助肝臟中三酸甘油脂的代謝，遠離脂肪肝。
  • 5. 攝取大量蔬果 蔬果中富含植化素及膳食纖維，植化素是具有抗氧化能力的營養素，能幫助清除肝臟中的自由基，減少肝臟清除毒素的負擔，而膳食纖維能夠幫助身體代謝、減少油脂的吸收，能夠促使肝臟中三酸甘油脂在身體中運用，加速肝臟回復健康。
  • 柏格醫生 dr berg 回答問題，吃脂肪是否會導致脂肪肝？網址
  • 柏格醫生 dr berg 回答問題，吃脂肪是否會導致脂肪肝？ 脂肪肝的原因： 1. 酒精 2. 果糖 3. 吃高碳水飲食 有研究表明，吃更多的脂肪會導致脂肪肝，這是一種誤導， 因為生酮飲食是一種低碳水飲食。 吃較多的脂肪，吃較少的碳水，不會有脂肪肝。 吃高碳水，就會導致問題： 吃高碳水增加胰島素時，它會迫使脂肪進入脂肪細胞，被填滿，因沒有空間存放過多脂肪，使脂肪溢出到器官和器官周圍，稱內臟脂肪(visceral fat)，也開始形成脂肪肝。
  • 要預防脂肪肝，我們在飲食習慣上可從以下3點來做調整： 一、選擇地中海飲食：以全穀雜糧取代精緻澱粉，攝取多樣且充足的蔬菜類、多樣且適量的水果類，適量乳製品、黃豆類、堅果類，選擇芥花籽油、橄欖油、苦茶油等好油，補充魚肉、雞肉、雞蛋等蛋白質，減少吃紅肉、肥肉頻率，以及少吃甜點。 二、避免飲酒：男性每天飲酒量不應超過20公克酒精，女性每天飲酒量不應超過10公克酒精。 三、補充膽鹼：雞蛋、乳製品、肉類都含有大量膽鹼。素食者可以吃堅果類、大豆蘑菇、藜麥，或是花椰菜、甘藍菜等十字花科植物。 事實上，要預防脂肪肝並不難，只要持之以恆地運動、維持正常體重，同時均衡飲食，少吃高油脂、高糖份的食物，就不用擔心脂肪肝找上門了！
  • 消除脂肪肝最好方式就是不吃晚餐和跑步運動食飽了晚餐之後 ，血糖也將是升至高峰階段，當個人進入睡眠階段後，胰臟同樣進入睡 眠而不再放胰島素，當高血糖進入肝臟，肝臟就會將血糖轉化為脂肪幷放在肝臟的表面，長此以往，不斷積聚的脂肪會將肝臟整個表面封閉。所以， （有時可以考慮48小時一餐 ，更是消耗肝脂肪的最好方法） 多吃菜，少吃澱粉質食品及 不吃高升糖水果。
  • 搶救脂肪肝5要訣　 以下資料來源網址
  • 脂肪肝的治療方面，最重要的是靠生活習慣包括飲食與運動等調整，飲食控制及有氧運動，是目前較有效也是首選治療。以下是日常保養5要訣，大家不妨學起來： 無論是有氧運動或肌力訓練，對於逆轉或預防脂肪肝都有幫助。重量訓練也能燃燒脂肪。運動要持續維持「333原則」：一週運動3次，每次30分鐘，每次心跳強度達每分鐘130以上。 脂肪肝日常保養5要訣】： 要訣一／飲食篇：避免攝取過多碳水化合物、高油脂食物；還有避免精緻食物吃太多，血糖會馬上升高，刺激人體產生胰島素分泌，降低血糖維持衡定，久了會產生胰島素抗性，形成脂肪肝。 要訣二／運動篇：無論是有氧運動或肌力訓練，對於逆轉或預防脂肪肝都有幫助。重量訓練也能燃燒脂肪。運動要持續維持「333原則」：一週運動3次，每次30分鐘，每次心跳強度達每分鐘130以上。 要訣三／減重篇：如果是肥胖引起的脂肪肝需要減重，如果減少體重的5%，脂肪肝情況可以改善；如果減少體重的10 %，肝纖維化可改善，甚至脂肪肝都會消失。但是，減重速度不能過快，要採漸近方式，減重太快反而會加重脂肪肝或肝纖維化。 要訣四／戒酒篇：因酗酒引起脂肪肝就必需戒酒。男生每天勿逾30克、女生勿逾20克。喝酒過量可能導致酒精性的肝病，酒精性的肝病中最常見的是脂肪肝，也會引起酒精性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。


    • 預防再復發癌症
  • 多吃好食物，幫助維持身體自癒力，同時預防癌症復發。高纖食物：蔬果，幫助身體抗氧化、抗發炎。好油食物：堅果類，富含有多種微量礦物質、金屬元素，幫助提升免疫力。補充綜合維他命。
  • 4壞食物 容易促進發炎、癌症復發 高油脂食品：大魚大肉。加工食品：含糖飲料、餅乾零食。油炸食品：攝取過多高熱量的油炸食物。高GI值食品：精緻澱粉食物，如白飯、白麵、白吐司。
  • 飲食因子對癌症的影響 熱量：愈高，愈胖者，子宮內膜癌及膽囊癌發生率較高。 脂肪：攝取多量的膽固醇，會增加糞便中膽固醇代謝物的濃 度，促進膽酸的排泄。膽酸經腸道微生物群的作用，形成致癌物。 蛋白質：肉類經炭烤，長時間燉煮，會產生突變。促進癌細胞的發生。 醣類：過多精緻的醣類食物，使腸道細菌中厭氧菌較多，分解 膽酸，形成致癌物。 維生素：研究顯示，若血中b 胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素偏低，可能會提高肺癌、腸胃道等癌症。 礦物質：由於工業污染而攝取多量的砷、鎘、鎳，因而提高癌症 罹患率。 黃麴毒素(aflatoxin)：乾果（花生、花生醬）榖類（米、玉米、小麥），易遭 污染。 人工甜味劑、添加物（如色素、抗氧化劑、安定劑、黃樟素）、任何傷肝的食物、藥品、病毒、殺蟲劑。 其他：酒、香煙、檳榔。 食物過於精細、缺乏纖維，引發大腸癌。
  • 以下這些就是可以預防新生血管、讓癌病灶斷水斷電的食物：大豆、豆寇、大蒜、薑黃、甘藍、舞菇、小白菜、番茄、南瓜、莓果、紅葡萄、橘櫞類水果、柚、蘋果、鳳梨、櫻桃、荷蘭芹、綠茶、紅葡萄酒、橄欖油、葡萄籽油、黑巧克力
  • 糖是癌擴散幫凶：黃淑惠也提醒癌友注意，癌細胞最愛的食物是「糖」，它可以說是癌症轉移的幫兇。因為癌細胞為了生存與正常細胞競爭，會發展自己的血管系統。血液缺氧是細胞癌化的主因，無氧系統中腫瘤吸收單醣增生速度最快，因為單醣消化速度最快，像含糖飲料、精緻醣類就是單醣的最好來源。呼籲癌友多吃蔬菜少吃甜食的糖和單醣類，改吃雜糧穀類的多醣類。
  • 預防大腸癌6個秘訣,柏格醫生 Dr Berg網址
  • 腸道菌群與免疫系統, 柏格醫生 Dr Berg網址










































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